Ciruela para tu bebé
Cómo servirlo por edad
6 a 8 meses
Con cuchara: Papilla espesa de ciruela madura, sin hueso ni cáscara firme; después, machacada y húmeda, y hacia los 8 meses, muy madura, sin hueso y picada finamente.
En trozos: Gajo grande de ciruela muy madura, pelada y sin hueso; luego, gajo blando que pueda sujetar, y hacia los 8 meses, rebanadas gruesas y suaves.
9 a 11 meses
Con cuchara: Piezas pequeñas y blandas, sin hueso.
En trozos: Piezas pequeñas y blandas para que practique la pinza fina.
12 a 17 meses
Trozos o gajos de ciruela madura sin hueso. Si la cáscara está firme, pélala.
18 a 23 meses
Gajos sin hueso para morder; ya puede comer la cáscara si está suave y bien lavada.
2 años en adelante
Siempre sin hueso. No lo dejes chupar una ciruela entera con hueso.
Riesgo de ahogo
La pulpa madura es suave, pero el hueso puede atorarse y la cáscara firme cuesta trabajo. Ofrécela siempre sin hueso, muy madura y pelada al principio.
Arqueada o ahogo: cómo distinguirlosQué le aporta
Aporta fibra, vitamina C, vitamina K y sorbitol, que ayuda a que las evacuaciones sean suaves. Las de pulpa roja o morada tienen además antioxidantes.
Consejos
- Elige ciruelas que cedan un poco al apretarlas; si están firmes, déjalas madurar fuera del refri.
- Para pelarla fácil, hazle una cruz en la base, métela unos segundos en agua hirviendo y luego en agua fría.
- Su temporada es en verano.
Cuidado con
- Nunca con hueso.
- Esta ficha es de la ciruela roja, negra o amarilla. La ciruela mexicana o jocote, la que se vende con chile, es otra fruta: su hueso ocupa casi toda la pieza; pregunta a su pediatra antes de dársela.
Preguntas frecuentes
¿La ciruela ayuda al estreñimiento del bebé?
Puede ayudar por su fibra y su sorbitol; la ciruela pasa todavía más. Ofrécela junto con agua simple y otras frutas, y si el estreñimiento sigue, coméntalo con su pediatra.
¿Le doy la ciruela con cáscara o sin cáscara?
Al principio, pelada. Cuando ya mastique mejor, puede comerla con la cáscara bien lavada si está suave.
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Muy pronto
