Del embarazo a sus 6 años, con tu pediatra
Firsteps es una app para familias en México que acompaña el embarazo y la crianza hasta los 6 años, conectada con su pediatra: registro de tomas, sueño y pañales, qué esperar cada semana y cada mes, vacunas, peso y talla, y un plan de alimentación complementaria con recetas. Es gratis, y Premium cuesta $99 al mes o $999 al año.
Muy pronto
Contenido de pediatras Embarazo gratisSoy pediatra
Todo lo que trae, en una sola app
Lo de todos los días es gratis. Lo que lee sus registros por ti y la alimentación son de Premium.
Anota en un toque
Tomas, sueño y pañales, con quien lo cuida y en la misma cuenta.
Cronómetro de pecho
Izquierdo y derecho, con pausa, y con cuál empezar la próxima vez.
Próxima siestaPremium
Te avisa antes y anotas con Empezar desde la pantalla bloqueada.
Su día típicoPremium
A qué hora se duerme en cada siesta y cuánto le dura, con lo que anotas.
Tendencias de sueño
Día por día y contra los días anteriores. 7 días gratis; más con Premium.
Widget
Su última toma y su próxima siesta en tu pantalla de inicio y en la pantalla bloqueada.
Isla dinámica
En iPhone, mientras duerme ves cuánto lleva y tocas Despertó sin abrir la app.
Apple Watch
Sueño, tomas con cronómetro de pecho o biberón, y pañales desde tu muñeca.
Pantalla de noche
De 10 pm a 5 am la app se oscurece para las tomas de la madrugada.
Mes a mes
Qué esperar en cada mes del primer año y por etapas hasta los 6 años.
Embarazo y contracciones
Semana a semana, y el contador de contracciones desde la semana 28.
¿Qué debo tener?
Listas para su cuarto y su llegada, para comprar poco a poco.
Asistente día y noche
Dudas de crianza al momento. Lo de salud, siempre con tu pediatra.
¿Qué le preparo?Premium
Una receta para su edad con lo que tienes en casa, y su plan de alimentación.
Sus vacunas
Las que tocan, con el esquema nacional y las que recomienda tu pediatra.
Peso y talla
Su peso, talla y perímetro de la cabeza, a la mano para la consulta.
Toda la familia
Papá, los abuelos o quien lo cuida anotan en la misma cuenta.
Con tu pediatra
Sus avisos y notas en la app, y tus registros en su consulta si tú quieres.
Tu embarazo, semana a semana
Cómo crece tu bebé, su tamaño comparado con frutas y hasta su tamaño real en tu pantalla. Los cambios en tu cuerpo, los pendientes de cada etapa y cuándo llamar a tu médico.
- Calculamos tu fecha probable de parto con tu última regla, como lo hace el ginecólogo.
- Contador de contracciones desde la semana 28: te dice cuándo llamar a tu médico.
- ¿Qué debo tener? Listas para su cuarto y su llegada, para comprar poco a poco.
- Si lo usa papá, le habla de su pareja embarazada.
Mes a mes, lo que viene
Mes a mes en su primer año y después por etapas hasta los 6 años: desarrollo, estimulación, sueño, alimentación, seguridad, baño y dientes, escrito por pediatras para la edad exacta de tu bebé.
- El mes que vive tu bebé al centro, para irte preparando para el siguiente.
- Las notas de tu pediatra dentro de cada tema.
- Varios hijos en una sola cuenta: eliges a quién ver al abrir.
Anota todo en un toque
Tomas, sueño y pañales con el botón +. Al final del día ves el resumen, y si quieres, tu pediatra lo ve en la consulta.
- Cronómetro de pecho: izquierdo y derecho, con pausa, y te recuerda con cuál empezar.
- Biberón en mililitros y onzas: 120 ml (4.1 oz).
- El sueño con un toque al dormirse y otro al despertar.
- Papá, los abuelos o quien lo cuida anotan en la misma cuenta.
Su próxima siesta, sin abrir la app
Con lo que anotas, Firsteps calcula cuándo le toca dormir. Diez minutos antes te avisa y, desde la pantalla bloqueada, tocas Empezar cuando lo acuestas y Despertó cuando abre los ojos.
- Usa su día típico y los rangos de horas despierto para su edad, de guías públicas.
- Es una predicción para orientarte, no una indicación: tú conoces a tu bebé.
- De 2 a 24 meses, con Premium. Lo apagas cuando quieras en Ajustes.
jueves 30 de octubre
10:50
Firsteps · ahora
Se acerca su siesta
Sofía: su próxima siesta, entre las 11:00 y las 11:15. Cuando lo acuestes, toca Empezar.
Después, mientras duerme
Siesta en curso
Sofía se durmió a las 11:04. Cuando despierte, toca Despertó.
Su día típico, con lo que anotas
No es un promedio de internet: es lo que pasó la mayoría de sus últimos días. A qué hora despierta, cuándo se duerme en cada siesta, cuánto le dura y a qué hora se duerme en la noche.
- Tendencias de su sueño día por día: cuánto durmió de día y de noche.
- Compara con los días anteriores: 7 días gratis; 14, 30 y 90 con Premium.
- Un calendario de su sueño y sus tomas, de 6 de la mañana a 6 de la mañana.
Desde tu pantalla de inicio
Con el widget ves su última toma y su próxima siesta, y anotas que se durmió o despertó con un toque. Toma y Pañal abren la app con la hoja lista.
- En iPhone y en Android, en la pantalla de inicio y en la pantalla bloqueada.
- De 10 de la noche a 5 de la mañana la app se oscurece, para no deslumbrarte en las tomas de la madrugada.
- La pantalla de noche se ajusta en Ajustes: automática, siempre o nunca.
Sofía
Próxima siesta 11:00
Última toma a las 09:30
Toma
Dormir
PañalSu siesta en la isla dinámica y en tu reloj
Cuando se duerme, el tiempo empieza a correr en la isla dinámica y en la pantalla bloqueada de tu iPhone. Al despertar tocas Despertó y queda anotado.
- En el Apple Watch anotas el sueño, la toma (pecho con cronómetro o biberón en mililitros) y el pañal.
- Lo que anotas en el reloj llega a la app y lo ve toda tu familia.
- Si el teléfono está lejos, se guarda en el reloj y se manda en cuanto vuelve a estar cerca.
jueves 30 de octubre
11:46
Siesta en curso
Sofía
Durmiendo desde las 11:04
42:13
Despertó¿Qué le preparo hoy?
Escribe lo que tienes en casa y cuánto tiempo tienes. Te damos una receta para su edad, de preferencia de nuestro recetario de más de 500 recetas, adaptada a lo que hay en tu cocina.
- Sin sal, azúcar ni miel antes del año, y con la textura de su edad.
- Te dice qué grupos de alimentos cubre y qué agregar para completar el plato.
- Cuida alérgenos y atragantamiento, y no usa lo que le dio reacción.
¿Qué le preparo?
Receta del recetario
Tiras de omelette con zanahoria y espinaca
Lista en 30 minutos
Ingredientes
Huevo1 pieza
Espinaca6 hojas
Zanahoria1/4 de pieza
Aceite de oliva1/2 cdita
Su plan de alimentación, día por día
Un plan de alimentación complementaria hecho por pediatras, de 6 a 12 meses: los primeros 30 días y un menú de 4 semanas para cada mes. Abre en el día que le toca por su edad, con cuánto darle y la receta de cada comida.
- Porciones en gramos y cucharaditas, y alimento nuevo, hierro y alérgenos de cada día.
- Si algo le cayó mal, cambiamos ese alimento en su plan.
- Marca «Se lo di» y se anota solo en «Ya probó», con el día; lista de compras con cantidades, compartida con quien vaya al súper.
Plan de alimentación
Semana 1
Inicio guiado
Día 3 · Repetición y aceptación
Desayuno8:00
Avena fortificada con pera
Comida13:00
Res con calabacita y aguacate
Lista de compras de la semana
Res90 a 150 g
Calabacita2 piezas
Pera2 piezas
Consejos de tu pediatra
Sus avisos y sus notas llegan a la app, y en cada consulta anota en tu historial el peso, la talla y sus recomendaciones. Para la siguiente cita, apunta tus dudas: las ve al escanear tu código.
- Historial de consultas por mes de edad, con lo que le recetó y un buscador; si tu pediatra no está en Firsteps, lo anotas tú.
- Ve lo que ya probó y qué día lo comió, y las vacunas que tocan.
- Tú decides si comparte tus registros con él. Para agendar: Doctoralia, teléfono o WhatsApp.
Resuelve tus dudas, de día o de noche
Un asistente para las dudas del día a día: siestas, rutinas, juegos, alimentación. Con información general; tu pediatra siempre decide.
- Responde con el contenido del mes de tu bebé.
- No diagnostica ni receta: lo de salud, siempre con tu pediatra.
- Ante señales de urgencia, te dice que llames ya.
Sus vacunas, a tiempo
Su crecimiento, a la mano
Para toda la familia
Invita a papá, a los abuelos o a quien lo cuida. Todos ven lo mismo y anotan en el mismo lugar.
Varios hijos
Hermanos en una sola cuenta.
Con quien lo cuida
Cada quien con su propia cuenta.
Tus datos, tuyos
Tú decides qué ve tu pediatra.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Firsteps?
Firsteps es una app para familias en México que acompaña el embarazo y la crianza hasta los 6 años, conectada con su pediatra: registro de tomas, sueño y pañales, qué esperar cada semana y cada mes, vacunas, peso y talla, y un plan de alimentación complementaria con recetas. Es gratis y está en español de México.
¿Firsteps es gratis?
Sí. Es gratis para siempre: el registro de tomas (con cronómetro de pecho), sueño y pañales, el embarazo semana a semana con el contador de contracciones, el desarrollo mes a mes hasta los 6 años, las vacunas, el peso y la talla, la familia en la misma cuenta y el asistente para dudas (3 al día). Premium cuesta $99 pesos al mes o $999 al año, con el primer mes gratis, y suma el plan de alimentación de 6 a 12 meses día por día con recetas y lista de compras, más de 500 recetas, ¿Qué le preparo?, tendencias de sueño de 14, 30 y 90 días, su día típico, el aviso de su próxima siesta y el asistente sin límite.
¿Cuál es la mejor app para registrar las tomas, el sueño y los pañales de mi bebé?
Depende de lo que busques. Si quieres una app en español, hecha para México, en la que anote toda la familia, que te enseñe cómo va su sueño y te avise de su próxima siesta, y que tu pediatra pueda ver tus registros si tú quieres, Firsteps es una buena opción. Si solo buscas anotar sin contenido ni avisos, cualquier app de registro sencilla te puede servir.
¿Qué app me ayuda a empezar la alimentación complementaria a los 6 meses?
Firsteps trae un plan de alimentación hecho por pediatras: los primeros 30 días para empezar y, de los 7 a los 12 meses, un menú de 4 semanas día por día. Dice cuánto darle por comida (en gramos y cucharaditas), cómo preparar cada comida, la lista de compras de la semana y, si algo le cayó mal, cambia ese alimento en su plan. Sirve si le das con cuchara o en trozos (BLW). Depende de tu bebé: el ritmo lo marca él y tu pediatra.
¿Hay una app en español para seguir el embarazo semana a semana?
Sí. En Firsteps el embarazo es gratis: cómo crece tu bebé cada semana, su tamaño comparado con frutas, los cambios en tu cuerpo, tu fecha probable de parto, listas de lo que necesitas y un contador de contracciones desde la semana 28 que te dice cuándo llamar a tu médico.
¿Firsteps sustituye al pediatra?
No. Firsteps no es un dispositivo médico, no diagnostica ni receta. Te da información general para acompañarte y te recuerda platicar con tu pediatra cualquier duda de salud. Ante una urgencia, llama al 911.
¿Puedo usar Firsteps si mi pediatra no la usa?
Sí. Funciona sin pediatra: tus consultas las anotas tú en el historial. Si tu pediatra está en Firsteps, además te llegan sus avisos y sus notas, anota cada consulta en tu historial, ve tus dudas para la cita y tú decides si ve tus registros.
¿Puedo compartirla con mi pareja o con quien cuida al bebé?
Sí. Hasta 3 personas de la familia, cada una con su cuenta, ven y anotan lo mismo, y una sola membresía Premium alcanza para todas. La lista de compras también se comparte: lo que palomeas en casa lo ve quien vaya al súper.
¿Sirve si tengo más de un hijo?
Sí. Puedes tener varios hijos en la misma cuenta y elegir a quién ver al abrir la app; cada uno lleva sus propios registros, su contenido por edad y su plan.
¿Mis datos y los de mi bebé están seguros?
Tus datos son tuyos: no los vendemos, la app no tiene anuncios ni herramientas de publicidad, y tú decides si tu pediatra ve tus registros. Puedes borrar tu cuenta y tus datos cuando quieras desde la app o desde la página de borrar cuenta.
¿Firsteps funciona en iPhone y Android?
Sí, en los dos. Ya está en Google Play y muy pronto estará en App Store.
Acompaña a tus familias entre consultas
Recomienda Firsteps en tu consulta. Ellas llegan con sus registros y tú les mandas tus notas y avisos.
Quiero recomendarla¿Ya tienes cuenta? Entra al portal
- Tu código y un cartel con QR para tu consultorio.
- Tus pacientes llegan con sus tomas, sueño, pañales, peso y talla.
- Escribe tus notas por mes, marca las vacunas que recomiendas y manda avisos.
- Te agendan por donde tú atiendes: Doctoralia, teléfono o WhatsApp.
Sus primeros pasos, contigo
Descárgala y pídele a tu pediatra su código. Si todavía no tienes pediatra, también puedes usarla.
Muy pronto
Firsteps no diagnostica ni sustituye la consulta: cualquier duda sobre la salud de tu bebé, coméntala con tu pediatra.