Ciruela pasa para tu bebé
También le dicen: ciruela seca, ciruela deshidratada
Cómo servirlo por edad
6 a 8 meses
Con cuchara: Rehidratada, sin hueso y machacada en papilla espesa; después, machacada con humedad, y hacia los 8 meses, rehidratada y picada finamente.
En trozos: No en trozos: es pegajosa. Ofrécela en papilla espesa o machacada en una cuchara precargada; hacia los 8 meses, untada en capa delgada sobre una preparación muy suave, como avena espesa (nunca en tortilla ni pan).
9 a 11 meses
Con cuchara: Rehidratada e integrada en una preparación húmeda; nunca entera ni pegajosa.
En trozos: Picada e integrada en una tortita blanda y húmeda; nunca entera.
12 a 17 meses
Rehidratada y picada, mezclada en avena, yogur natural o papilla. Todavía no entera.
18 a 23 meses
Picada en trocitos, siempre rehidratada o mezclada con otro alimento. Entera y seca sigue siendo riesgo.
2 años en adelante
Hasta alrededor de los 4 años, picada y mezclada en otra preparación; entera y seca se pega al paladar.
Riesgo de ahogo
Es pegajosa y correosa: se adhiere al paladar y puede formar una bola difícil de tragar. Siempre rehidratada, sin hueso, machacada o picada y mezclada en una preparación húmeda; nunca entera.
Arqueada o ahogo: cómo distinguirlosQué le aporta
Concentra fibra y sorbitol, por eso ayuda a que las evacuaciones sean más suaves. Aporta potasio, vitamina K y un poco de hierro, aunque no tanto como para considerarla rica en hierro.
Consejos
- Compra ciruela pasa sin hueso y sin azúcar ni jarabe añadido.
- Para rehidratarla, déjala en agua caliente de 10 a 15 minutos hasta que se ablande; luego machácala o licúala con un poco de esa agua.
- La papilla se guarda en el refri hasta 2 días o congelada en porciones pequeñas.
- Empieza con poca cantidad: si come mucha, puede tener gases o evacuaciones sueltas.
Cuidado con
- Nunca entera, seca ni con hueso.
- No la untes en tortilla ni en pan.
- No le des jugo de ciruela antes del año, salvo que su pediatra lo indique.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta ciruela pasa le doy si está estreñido?
Las cantidades del plan son para una comida normal. Si tu bebé está estreñido, pregunta a su pediatra antes de darle más; mientras, ofrece agua simple y frutas como pera, papaya o ciruela fresca.
¿Le puedo dar jugo de ciruela pasa?
Antes del año, solo si su pediatra lo indica. Después, es mejor la fruta rehidratada y machacada, que conserva su fibra.
¿Por qué hay que rehidratarla?
Seca es dura y pegajosa, y puede atorarse. En agua caliente se ablanda y se machaca fácil.
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