Naranja y mandarina para tu bebé
También le dicen: tangerina
Cómo servirlo por edad
6 a 8 meses
Todavía no: la Norma Oficial Mexicana (NOM-043) recomienda los cítricos después de los 12 meses.
9 a 11 meses
Todavía no: la Norma Oficial Mexicana (NOM-043) recomienda los cítricos después de los 12 meses.
12 a 17 meses
Gajos sin semillas, quitando la membrana si es gruesa, o trocitos de pulpa. Si decides darle jugo, que sea natural, sin azúcar, en vaso y no más de media taza al día; la fruta entera es mejor.
18 a 23 meses
Gajos de mandarina sin semillas. Deja que te ayude a pelarla: es buen ejercicio para sus dedos.
2 años en adelante
La fruta entera es mejor colación que el jugo, y el agua simple sigue siendo su bebida de diario. Pelar mandarinas puede ser parte del juego en la mesa.
Riesgo de ahogo
Los gajos enteros son resbalosos y las membranas pueden atorarse. Quita piel, semillas y membranas firmes, y ofrece la pulpa en piezas grandes para chupar o en trocitos pequeños.
Arqueada o ahogo: cómo distinguirlosQué le aporta
Son de las frutas con más vitamina C, que ayuda a aprovechar el hierro de frijoles, lentejas y cereales. También aportan agua, folato y fibra cuando se come la pulpa.
Consejos
- La temporada de naranja y mandarina es en otoño e invierno; Veracruz es el estado que más produce.
- Prefiere mandarinas sin semilla o fáciles de pelar, y retira la membrana blanca si está gruesa.
- Si le sale rojez alrededor de la boca, límpiale la piel con agua al terminar; suele ser irritación por la acidez y no alergia.
Cuidado con
- No le des jugo antes del año, ni en biberón después.
- Quita todas las semillas.
- Evita los jugos de caja o con azúcar.
Preguntas frecuentes
Le salió roja la boquita con la naranja, ¿es alergia?
Lo más común es una irritación por la acidez en la piel que tocó la fruta, y se quita sola en poco rato; no es alergia en sí. Si aparecen ronchas en otras partes del cuerpo, hinchazón de labios o cara, vómito o le cuesta respirar, busca atención médica de inmediato.
¿Desde qué edad puede tomar jugo de naranja?
No antes del año. Después no es necesario; si se lo das, que sea natural, sin azúcar, en vaso y poco. Los gajos lo llenan más y le dan fibra.
¿Desde cuándo puede comer naranja o mandarina?
Después de los 12 meses, como recomienda la Norma Oficial Mexicana de orientación alimentaria (NOM-043) para los cítricos. En el plan de Firsteps llegan en el mes 12, cuando ya probó muchas otras frutas.
Su plan de alimentación en Firsteps
Anota lo que ya probó, lleva la cuenta de sus primeros 100 alimentos y de sus alérgenos, y ve cómo darle cada uno a su edad.
Muy pronto
